监委建议从宽和从轻的区别主要在于两者在量刑建议上的具体类型和幅度不同。下面我将详细解释这两者的区别：

1. 从宽处罚建议：

   • 从宽处罚建议是监察机关在全面从严治党和反腐败工作大局下，基于严格适用法律和政策策略，经过综合分析、统筹把握后提出的量刑建议。
   • 它包括从轻、减轻或免除处罚等多种具体类型。
   • 从宽处罚建议的提出，需要监察机关综合考虑犯罪事实、性质、情节、后果和对社会的危害程度，以及被调查人的一贯表现、主观恶性、认罪悔罪态度等多方面因素。
   • 对于符合从宽处罚法定情形的被调查人，监察机关可以提出从宽处罚建议，但并非必须提出。

2. 从轻处罚建议：

   • 从轻处罚建议是从宽处罚建议中的一种具体类型。
   • 当被调查人具有某些从轻情节时，如自首、立功等，监察机关可以提出从轻处罚的建议。
   • 从轻处罚建议的幅度通常小于减轻或免除处罚，它是在量刑上给予被调查人一定程度的减轻，但并未完全免除其刑事责任。

举例说明： 假设一个被调查人因受贿被监察机关调查，如果他主动投案并如实供述了自己的罪行，同时积极退赃并表现出真诚的悔罪态度，那么监察机关在综合考虑其犯罪事实、性质、情节等因素后，可能会提出从宽处罚建议。具体来说，如果监察机关认为其从轻情节较为显著，可能会建议法院对其从轻处罚；如果认为其从轻情节特别突出，且符合减轻或免除处罚的条件，可能会建议法院对其减轻或免除处罚。

综上所述，监委建议从宽和从轻在量刑建议上具有明确的区别。从宽处罚建议是一个更宽泛的概念，包括了从轻处罚、减轻处罚和免除处罚等多种具体类型；而从轻处罚建议则是从宽处罚建议中的一种具体量刑建议。