当取保候审一年后被法院判处实刑一年时，你需要了解并遵循以下流程和建议：
首先，明确判决结果及其含义：
- 取保候审是一种刑事强制措施，并不意味着案件已经了结或不会被判刑。
- 实刑一年意味着你需要在监狱或看守所服刑一年，期间将失去一定的人身自由。
接下来，你需要做好以下准备和应对：
服刑准备：
- 安排好个人事务，如工作、家庭等，确保在服刑期间这些事情能够得到妥善处理。
- 了解并遵守监狱或看守所的规定，以便顺利度过服刑期。
保证金处理：
- 如果你在取保候审期间遵守了相关规定，服刑期满后，你可以凭解除通知或法律文书去银行领回保证金。
羁押折抵刑期：
- 如果你在取保候审前已被羁押，那么羁押时间可以按一日折抵刑期一日来计算。这意味着你的实际服刑时间可能会相应减少。
上诉权利：
- 如果你对判决结果不服，可以在规定的上诉期限内向上一级法院提出上诉，启动二审程序。这是你的合法权利，应当充分利用。
监外执行申请：
- 如果你符合法定情形，如患有严重疾病需要保外就医、怀孕或正在哺乳自己婴儿的妇女、生活不能自理且适用暂予监外执行不致危害社会等，你可以申请监外执行。这需要准备相关证明材料，并经过批准。
家属支持：
- 在服刑期间，家属的支持和关心非常重要。他们可以帮助你度过这段特殊时期，并在你需要时提供必要的帮助和支持。
最后，出狱后的融入社会也是非常重要的：
- 出狱后，你需要遵守相关法律法规，重新融入社会。
- 将这段经历当作人生的一次教训，努力改过自新，做一个对社会有益的人。
总之，面对取保候审后被判实刑一年的情况，你需要保持冷静和理智，积极应对并做好准备。同时，也要充分利用法律赋予的权利和救济途径来维护自己的合法权益。