想要退出外贸公司的挂名法人位置，你需要遵循一系列法律程序和步骤来确保你的权益得到充分保护，并顺利完成退出。以下是一份详细的指南，希望能为你提供清晰的解答：

一、明确法律地位与责任

首先，你需要明确作为挂名法人的法律地位和责任。作为法定代表人，你对外代表公司，并承担相应的法律责任。因此，在决定退出前，请务必详细了解《公司法》、《企业法人登记管理条例》等相关法律规定，以及可能产生的法律后果。

二、与公司协商

1. 表达意愿：与公司的实际控制人或管理层进行坦诚沟通，明确表达你想要退出的意愿，并解释你的原因和考虑。

2. 达成协议：尝试通过协商达成双方都能接受的协议。协议内容应包括退出时间、方式、补偿（如有）以及后续责任划分等。确保协议内容详细、明确，并最好形成书面文件，以便后续执行。

三、修改公司章程与股东会决议

1. 修改章程：如果公司章程中有关于法定代表人的规定，你需要按照公司章程的规定进行修改。这通常涉及召开股东会或董事会，并通过相应的决议来更改法定代表人。

2. 股东会决议：向股东会提出辞去法定代表人职务的申请，并争取获得其他股东的同意。形成书面的股东会决议，明确表示同意变更，并规定在决议通过后一定期限内办理工商变更登记手续。

四、办理工商变更登记

1. 准备材料：根据当地工商行政管理部门的要求，准备变更登记所需的全部材料。这些材料可能包括变更登记申请书、股东会决议、新法定代表人的身份证明、原法定代表人免职文件等。

2. 提交申请：将准备齐全的材料提交给当地工商行政管理部门进行审核。如果材料存在问题或不完整，及时补充或修改。

3. 领取新执照：审核通过后，前往工商行政管理部门领取新的营业执照，完成法定代表人的变更登记。

五、公告与通知

根据相关法律法规和公司章程的规定，你可能需要发布公告或通知来告知相关方关于法定代表人变更的信息。确保公告或通知的内容准确、合法，并按照规定的程序进行发布。

六、处理特殊情况

1. 公司拒绝配合：如果公司实际控制人或股东不同意变更，或公司拒绝配合办理工商变更登记，你可以向法院提起诉讼，要求法院判令公司履行变更法定代表人的义务。凭借生效的法律文书，你可以自行向工商部门申请办理变更登记。

2. 存在违法违规行为：在挂名期间，如果你发现公司存在违法违规行为，应及时收集证据并向相关监管部门反映情况。必要时，通过法律途径维护自己的合法权益。

七、咨询专业律师

在整个过程中，强烈建议你咨询专业律师的意见。律师能够根据你的具体情况提供针对性的法律建议，确保你的权益得到充分保护，并避免可能出现的法律风险。

总之，退出外贸公司的挂名法人位置需要遵循一定的法律程序和步骤。通过与公司协商、修改公司章程与股东会决议、办理工商变更登记、公告与通知以及处理特殊情况等环节，你可以顺利完成退出过程。在此过程中，务必保留好所有相关文件、凭证等证据，以确保自身权益得到最大程度的保障。