高速不打灯变道是一种违反交通法规的行为，其处罚措施通常包括罚款和扣分。具体来说：

一、处罚措施

1. 罚款：根据公开信息，对于高速不打灯变道的行为，罚款金额可能因地区和具体违规情况而有所不同。一般来说，罚款金额在100元至300元之间。例如，在某些地区，该行为可能被处以罚款300元；而在其他地区，可能只罚款100元。

2. 扣分：除了罚款外，高速不打灯变道还会导致驾驶证扣分。通常情况下，这一行为会被扣1分。扣分是对驾驶人违规行为的一种警示，也是对其驾驶行为的一种约束。

二、违规行为的危害

高速不打灯变道不仅违反了交通法规，而且极易引发交通事故。变道时如果不打转向灯，其他车辆无法及时获知你的行驶意图，可能导致剐蹭、追尾等事故的发生。这些事故不仅会对车辆造成损坏，还可能对驾乘人员的生命安全构成威胁。

三、如何避免违规行为

为了避免高速不打灯变道的违规行为，驾驶人应该做到以下几点：

1. 提前打灯：在变道前，务必提前开启转向灯，以告知其他车辆你的行驶意图。

2. 观察后视镜：在打灯后，要迅速观察后视镜和侧视镜，确认与旁边车道后方来车有足够的安全距离，且对方无加速超车的迹象。

3. 果断变道：在确认安全后，应迅速提速果断变道，避免长时间占用多条车道或影响其他车辆正常行驶。

4. 关闭转向灯：完成变道后，应及时关闭转向灯，以免误导其他车辆。

综上所述，高速不打灯变道是一种危险且违法的行为。驾驶人应该严格遵守交通法规，提前打灯、观察后视镜、果断变道，并关闭转向灯，以确保自己和他人的行车安全。