如果人工费不小心发了两次，想要往回要，这确实是一个比较棘手的问题，但别担心，我会尽力帮你分析并给出建议。

首先，结论是否能要回多发的人工费，取决于多种因素，包括但不限于双方的约定、法律法规以及实际情况。

1. 查看合同或协议：

   • 首先，你需要查看与对方签订的合同或协议中是否有关于人工费支付条款的明确规定。
   • 如果合同中有明确说明在多发情况下如何处理，那么按照合同条款执行即可。

2. 沟通协商：

   • 如果合同中没有相关规定，或者规定不明确，那么第一步应该是与对方进行友好沟通。
   • 说明情况，表达你的意愿，并听取对方的意见。很多时候，通过协商能够达成双方都能接受的解决方案。

3. 法律途径：

   • 如果协商无果，且你认为多发的人工费数额较大，对你的经济利益造成了较大影响，那么可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 在此之前，建议咨询专业律师（也就是我），了解具体的法律程序和可能面临的风险。

4. 考虑实际情况：

   • 在决定是否追回多发的人工费时，也需要考虑实际情况。比如，如果多发的人工费数额不大，且对方态度友好，愿意在未来合作中给予一定优惠或补偿，那么也可以考虑放弃追回。

总之，处理这类问题时，需要综合考虑多种因素，并权衡利弊。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以随时向我咨询。