在起诉离婚时争取孩子的抚养权，是一个涉及多方面因素的过程。以下是一些具体的建议，帮助您更好地理解和争取孩子的抚养权：

一、收集并展示自身有利条件

1. 经济能力：提供您的收入证明、财产状况等，以展示您有足够的经济能力为孩子提供稳定、舒适的生活环境。
2. 教育水平：您的学历、职业背景等可以证明您有能力为孩子提供良好的教育资源和学习环境。
3. 居住环境：展示您提供的居住环境是否安全、舒适，以及是否有利于孩子的成长。

二、强调与孩子的亲密关系

1. 陪伴时间：提供您与孩子共同度过的时间证明，如照片、视频、活动记录等，以证明您与孩子之间有着深厚的情感联系。
2. 孩子依赖：强调孩子对您的依赖程度，以及您在孩子生活中的重要角色。

三、指出对方不利于抚养孩子的因素

1. 不良习惯：如果对方有赌博、吸毒等不良习惯，应收集相关证据，以证明对方不适合抚养孩子。
2. 虐待或忽视：如果有证据表明对方曾虐待或忽视孩子，这将是一个强有力的论点来支持您争取抚养权。

四、尊重并考虑孩子的意见

1. 孩子意愿：如果孩子已经具备了一定的认知能力（通常指年满八周岁），应尊重孩子的意愿，并让孩子在适当的时候表达自己的想法。
2. 孩子利益：在争取抚养权的过程中，应始终将孩子的利益放在首位，确保您的行动和决策都是为了孩子的最佳利益。

五、法律程序与注意事项

1. 法律咨询：在起诉离婚前，建议咨询专业的律师，了解相关的法律程序和注意事项。
2. 准备材料：准备充分的证据和材料来支持您的主张，包括上述提到的经济能力、教育水平、亲密关系等证据。
3. 庭审表现：在庭审过程中，保持冷静、理智的态度，清晰地表达您的观点和诉求。

综上所述，争取孩子的抚养权需要您从多个方面着手准备和展示。通过收集并展示自身有利条件、强调与孩子的亲密关系、指出对方不利于抚养孩子的因素以及尊重并考虑孩子的意见，您将增加争取到孩子抚养权的几率。同时，请务必遵循法律程序并注意相关事项，以确保您的权益得到保障。