军人配偶在保护自己方面，可以从多个维度出发，包括法律层面、心理层面以及社会支持层面。以下是一些具体的建议：
一、法律层面保护
首先，军人配偶应当明确自己在法律上的权益。我国《中华人民共和国刑法》第二百五十九条第一款明确规定：明知是现役军人的配偶而与之同居或者结婚的，处三年以下有期徒刑或者拘役。这一法律条款为军人配偶提供了强有力的法律保护，任何破坏军婚的行为都将受到法律的严惩。
如果军人配偶发现自己的婚姻受到第三者的侵扰或破坏，应当及时报警并向相关部门求助，运用法律武器来维护自己的合法权益。同时，也可以寻求法律援助或咨询专业律师，获取更具体的法律建议和支持。
二、心理层面保护
增强自我认知：军人配偶需要认识到自己的价值和重要性，不因为军人的特殊身份而感到自卑或无助。相反，应该为自己能够成为军人家庭的一员而感到自豪和荣耀。
建立积极心态：面对军人配偶可能面临的孤独、压力等挑战，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度。可以通过参加心理辅导、阅读相关书籍或与其他军属交流等方式来提升自己的心理承受能力。
寻求情感支持：与亲朋好友保持密切联系，分享自己的感受和困惑。在遇到困难时，不要害怕寻求帮助和支持，共同面对和解决问题。
三、社会支持层面
了解并享受相关待遇：军人配偶应当了解并享受国家为军人家庭提供的各项福利待遇，如军人配偶荣誉金、医疗待遇等。这些待遇不仅是对军人家庭的物质支持，更是对军人配偶精神层面的慰藉和激励。
参与社会活动：积极参与社会公益活动或军属组织的活动，与其他军属建立联系和友谊。这样的社交圈子可以为军人配偶提供情感支持和归属感，减轻孤独感。
利用社会资源：在遇到问题时，可以寻求社会资源的帮助，如心理咨询机构、法律援助中心等。这些机构通常提供专业的服务和支持，能够帮助军人配偶更好地应对各种挑战。
综上所述，军人配偶在保护自己方面需要综合运用法律、心理和社会支持等多方面的资源。通过增强自我认知、建立积极心态、寻求情感支持和社会支持等方式，军人配偶可以更好地应对各种挑战和困难，守护自己的幸福和尊严。