口头造谣和诽谤的区别主要体现在概念和法律后果上。
概念上的区别：
- 造谣：主要侧重于编造没有根据的消息或说法。这些消息不一定直接针对某个特定主体的名誉损害，可能是关于某个事件、现象等。但如果造谣内容涉及到特定主体且造成名誉损害，就可能转化为诽谤行为。
- 诽谤：是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉的行为。其核心在于通过虚假事实损害他人名誉，并且这种行为通常具有针对性，指向特定的个人或者法人等主体。
法律后果上的区别：
- 造谣：如果没有对特定主体名誉造成损害，更多的是可能违反治安管理处罚法等相关法律法规，受到警告、罚款或者拘留等处罚。但如果造谣内容涉及到特定主体且造成名誉损害，达到情节严重的程度，则可能构成诽谤罪，会受到刑事处罚。
- 诽谤：在民事上可能导致被诽谤者要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。在刑事方面，如果情节严重，构成诽谤罪，会受到三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的刑事处罚。
综上所述，口头造谣和诽谤在概念和法律后果上存在明显的区别。造谣更侧重于编造无根据的消息，而诽谤则是故意捏造并散布虚构的事实以损害他人名誉。在法律后果上，造谣可能根据具体情况受到不同的处罚，而诽谤则通常会导致民事和刑事责任的承担。如果您遭遇此类问题，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。