老年人没请律师也可以上诉，以下是具体的步骤和建议：

1. 了解上诉流程和要求：

   • 首先，老年人需要明确自己要上诉的案件类型（如民事、刑事等），并了解相应的上诉流程和要求。这些信息可以通过法院官网、法律咨询热线或法律援助机构获取。

2. 准备上诉材料：

   • 根据上诉流程和要求，老年人需要准备相关的上诉材料，如判决书、上诉状、证据等。确保材料齐全、准确，并按照法院的要求进行整理。

3. 书写上诉状：

   • 上诉状是上诉的关键文件，需要明确上诉请求、上诉理由和法律依据。老年人可以寻求法律援助机构或法院工作人员的帮助，以确保上诉状的规范性和有效性。

4. 提交上诉材料：

   • 将准备好的上诉材料提交给相应的法院，并按照法院的要求缴纳上诉费用。提交材料时，老年人需要确认法院的地址、收件人和联系方式，以确保材料能够准确送达。

5. 参与庭审：

   • 在上诉过程中，老年人需要按照法院的通知参与庭审。在庭审前，老年人可以准备相关的证据和辩护材料，以支持自己的上诉请求。

此外，虽然老年人没有请律师，但仍然可以寻求法律援助机构的帮助。法律援助机构可以为老年人提供法律咨询、代写法律文书等服务，帮助老年人更好地维护自己的合法权益。

总之，老年人没请律师也可以上诉，但需要了解上诉流程和要求，准备充分的上诉材料，并积极参与庭审过程。如有任何疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。