首先，我们要明确一点：收到黑钱（即非法资金）并因此导致银行账户被冻结或降级为一级卡（通常指受限的银行账户），是一个严重的法律问题，需要立即处理。以下是我对你的问题的详细解答：

1. 立即咨询银行：

   • 首先，你应该立即联系你的银行，了解账户被冻结或降级的具体原因。
   • 询问银行需要提供哪些文件或证据来解冻账户或恢复账户的正常状态。

2. 收集证据：

   • 整理所有与这笔黑钱相关的交易记录，包括转账凭证、聊天记录等，以证明你并非故意接收非法资金。
   • 如果可能，尝试联系转账方，了解其资金来源的合法性，并获取相关证明。

3. 向警方报案：

   • 考虑到你可能涉及到了非法资金的接收，向当地警方报案是一个明智的选择。
   • 提供你所知道的所有关于这笔黑钱的信息，包括转账方的信息、交易时间等，以便警方进行调查。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果银行要求你提供法律文件或证据，或者你担心自己可能因接收黑钱而面临法律责任，那么寻求专业的法律帮助是必要的。
   • 我可以为你提供法律咨询，帮助你了解你的法律权益和义务，以及如何应对这种情况。

5. 预防未来风险：

   • 在解决当前问题后，你应该加强自己的财务安全意识，避免再次接收不明来源的资金。
   • 定期检查自己的银行账户和交易记录，确保没有异常交易。

综上所述，收到黑钱并导致银行账户被冻结或降级是一个复杂的问题，需要你从多个角度进行处理。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。