针对您提出的“诈骗100万退赃了判几年”的问题，首先明确的是，诈骗罪的判刑不仅与诈骗金额有关，还与犯罪情节、退赃情况、认罪态度等多种因素相关。以下是我根据相关法律和司法实践给出的详细解答：

一、核心结论

诈骗100万属于数额特别巨大，依法应处十年以上有期徒刑或无期徒刑，并处罚金或没收财产。但若犯罪嫌疑人主动退赃，法院在量刑时会作为从轻处罚情节予以考量，具体量刑需结合其他情节判断。

二、法律解释与依据

1. 诈骗罪的构成与处罚：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条，诈骗罪是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。
   • 诈骗罪的处罚根据诈骗数额的大小和情节的严重程度而定。数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

2. 退赃对量刑的影响：

   • 退赃虽然不改变诈骗罪的构成，但在司法实践中，犯罪嫌疑人积极退赃的，可以作为积极认罪悔罪的表现，从而获得从轻、减轻处罚的机会。
   • 具体量刑时，法院会综合考虑犯罪情节、退赃情况、认罪态度等多种因素，决定最终的刑罚。

三、具体量刑分析

1. 若存在自首、立功等情节：

   • 若犯罪嫌疑人存在自首、立功等法定减轻处罚情节，法院可能会在十年以上有期徒刑幅度内从轻判处，甚至有可能降至十年以下有期徒刑，但这需要具体案件具体分析。

2. 若无其他严重情节，仅退赃：

   • 若犯罪嫌疑人无其他严重情节，仅因退赃而请求从轻处罚，法院可能会在十至十二年有期徒刑幅度内量刑，具体量刑仍需结合案件其他情况。

四、总结与建议

诈骗100万属于数额特别巨大，依法应受严厉处罚。但主动退赃可以作为从轻处罚的情节，具体量刑需由法院根据案件事实进行裁决。因此，建议犯罪嫌疑人在案发后积极配合司法机关的工作，认罪悔罪、积极退赃退赔，以争取宽大处理。同时，也提醒广大公众提高警惕，防范诈骗行为的发生。