如果你因诈骗被对方联系并知晓了相关情况，以下是我给你的建议：

首先，保持冷静并立即咨询专业律师。作为专业处理经济犯罪和诈骗犯罪的律师，我可以为你提供具体的法律建议和指导。

1. 了解对方意图：

   • 尝试与对方沟通，了解他们联系你的具体目的。是要求赔偿、报案还是其他意图？
   • 记录对方提出的所有要求和条件，以便后续分析。

2. 评估自身法律风险：

   • 回顾你的行为，是否确实存在诈骗行为？
   • 如果存在，评估诈骗的金额、手段以及可能的法律后果。
   • 如果不存在，准备相关证据以证明你的清白。

3. 寻求法律帮助：

   • 尽快与我联系，详细阐述你的情况。
   • 我会根据你的具体情况，为你制定合适的法律策略。
   • 如果需要，我会协助你与对方进行协商，或准备应对可能的法律诉讼。

4. 保护个人信息和证据：

   • 确保你的个人信息不被对方滥用。
   • 保留所有与对方沟通的记录，包括电话记录、短信、邮件等。
   • 收集可能证明你无罪或减轻罪责的证据。

5. 配合调查：

   • 如果警方或检察机关介入，务必配合他们的调查。
   • 如实陈述事实，不要隐瞒或歪曲真相。
   • 在我的指导下，行使你的合法权利，保护自己的合法权益。

综上所述，面对诈骗被对方联系的情况，最重要的是保持冷静并寻求专业法律帮助。我会根据你的具体情况，为你提供全面的法律支持和指导。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系。