面对信用卡贷款没有钱还不上的情况，你应积极采取措施来解决问题，避免进一步的法律风险和财务困境。以下是我给出的具体建议：

结论前置

信用卡欠款需及时与银行沟通，寻求个性化还款方案，并通过增加收入、削减开支等方式努力偿还欠款。若长期拖欠，将面临严重的法律后果和信用损失。

详细应对措施

1. 及时与银行沟通

   • 主动联系：在还款出现困难时，应立即主动联系发卡银行，说明你的经济状况和还款困难，表达积极的还款意愿。
   • 协商方案：与银行协商制定个性化的还款计划，如延期还款、分期还款或最低还款额服务。根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条，银行在特殊情况下可与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。

2. 评估财务状况并制定还款计划

   • 梳理债务：详细列出所有信用卡的欠款金额、还款日期和利息等信息。
   • 制定计划：根据自己的收入和支出情况，制定合理的每月还款计划，并优先偿还高息或即将到期的欠款。

3. 增加收入与削减开支

   • 增加收入：通过兼职工作、副业或出售闲置物品等方式增加额外收入。
   • 削减开支：制定预算计划，严格控制消费支出，减少不必要的娱乐和消费，将节省下来的资金用于偿还欠款。

4. 避免进一步借贷

   • 在解决信用卡欠款问题的过程中，应避免进一步借贷以偿还欠款，以免陷入更深的债务困境。

5. 寻求专业帮助

   • 如果你觉得自己无法单独应对债务问题，可以咨询我这样的专业律师或金融顾问。我可以提供更具体的建议，并协助你制定合理的还款计划，甚至协助你与银行进行协商。

长期拖欠的后果及法律风险提示

• 高额利息和滞纳金：长期拖欠信用卡欠款将导致高额利息和滞纳金累积，使债务迅速增加。
• 信用损失：欠款记录将被上报至征信系统，严重影响你的个人信用记录，对未来贷款、信用卡申请等造成不利影响。
• 法律诉讼：银行可能采取法律手段追讨欠款，包括起诉你并要求强制执行你的财产。
• 刑事责任：根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条，恶意透支信用卡且数额较大的，可能构成信用卡诈骗罪，面临刑事处罚。

预防与建议

• 合理消费：制定合理的预算计划，控制消费和支出，避免过度依赖信用卡消费。
• 定期查看账单：定期查看信用卡账单，及时发现并解决还款问题，避免逾期。
• 建立应急储备：建立一定的应急储备金，以应对突发的经济困难。

总之，面对信用卡贷款没有钱还不上的情况，你应积极面对并采取有效措施解决问题。通过及时与银行沟通、评估财务状况、增加收入与削减开支、寻求专业帮助等方式，你可以逐步走出债务困境，避免进一步的法律风险和财务损失。