如果你的朋友拿你的名字去开了公司，你确实会面临一些潜在的风险。具体来说，这些风险可能包括：
承担公司债务责任：作为公司的名义法定代表人或股东，如果公司出现债务问题，你可能会被债权人追讨，甚至需要承担连带责任，即使你并未实际参与公司的经营管理。
涉及法律诉讼：如果公司因违法经营、合同违约等原因被起诉，作为名义上的公司负责人，你可能会被卷入法律诉讼中，需要花费时间和精力去应对。
影响个人信用记录：公司的经营状况和法律诉讼可能会对你的个人信用记录产生影响，进而影响你未来的贷款、求职、出国等事务。
面临行政处罚：如果公司存在违法行为，如虚假注册、偷税漏税等，你可能会因此受到相关部门的行政处罚，甚至可能涉及刑事责任。
为了避免这些风险，你可以采取以下措施：
明确拒绝：最直接的方式是拒绝朋友使用你的名字注册公司，明确告知其可能带来的法律风险和责任。
签订书面协议：如果无法拒绝，务必与朋友签订详细的书面协议，明确你只是名义股东，不参与经营管理，不承担经营风险，并约定好双方的权利和义务。
监督公司运营：虽然你不直接参与公司经营管理，但应要求朋友定期提供公司经营报告，以便你及时了解公司状况，并在发现问题时及时采取措施。
及时变更法人代表：一旦发现公司存在严重违法或债务问题，应立即考虑变更法人代表，以切断与公司的法律联系。
总之，借名注册公司存在显著的法律风险，应谨慎对待。在决定是否同意朋友请求时，务必全面考虑可能的后果，并采取上述措施尽可能降低风险。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。