在跟律师去开庭时，你可以按照以下要点进行沟通和准备：

1. 明确角色与定位：

   • 你是作为当事人或当事人的陪同人员参与庭审，因此要保持冷静、理智，并尊重法庭的庄严性。
   • 律师是专业的法律代理人，负责在庭上为你提供法律支持、进行辩护或陈述。

2. 事先沟通案情：

   • 在开庭前，与律师详细沟通案情，包括案件的背景、争议焦点、你的诉求以及任何可能对你有利的证据或事实。
   • 确保你对律师的辩护策略有清晰的了解，并能在庭上配合律师的提问或陈述。

3. 遵守法庭规则：

   • 进入法庭后，遵守法庭的纪律和规则，如关闭手机、保持安静、不随意走动等。
   • 在法官、律师或对方当事人发言时，保持尊重，不插话或打断。

4. 配合律师进行陈述或辩护：

   • 当律师需要你陈述事实或提供证据时，清晰、准确地表达你的观点或描述事实。
   • 如果对律师的提问或陈述有不明白的地方，可以适时提出疑问，但避免在庭上直接质疑律师。

5. 保持冷静与理智：

   • 无论庭审过程中遇到什么情况，都要保持冷静和理智，避免情绪失控或做出过激行为。
   • 如果感到紧张或不安，可以深呼吸、放松身体，或寻求律师的安慰和支持。

6. 尊重对方当事人和法官：

   • 在庭审过程中，尊重对方当事人和法官的发言和决定，避免使用侮辱性语言或做出不礼貌的行为。
   • 即使对对方当事人的陈述或法官的裁决有异议，也应通过合法途径提出，如申请复议或上诉。

7. 庭后沟通与总结：

   • 庭审结束后，与律师沟通庭审情况，了解下一步的法律行动或计划。
   • 对庭审过程中的经验进行总结，以便在未来的法律事务中更好地应对。

总之，跟律师去开庭时，要保持冷静、理智，遵守法庭规则，配合律师进行陈述或辩护，并尊重对方当事人和法官。如有任何疑问或需要帮助，请随时向律师提出。