撞栏杆逃逸是一种严重的交通违法行为，不仅会对公共安全构成威胁，而且会给逃逸者带来严重的法律后果。要避免因撞栏杆逃逸而被行政拘留，您应当注意以下几点：

首先，立即停车并保护现场是至关重要的。在事故发生后，您应该立即停车，确保现场安全，防止进一步的事故发生。同时，要尽可能保护现场原貌，包括车辆位置、撞击痕迹等，以便后续的事故调查。

其次，及时报警并如实陈述事故经过也是避免被行政拘留的关键。您应该立即向公安机关报告事故情况，如实陈述事故发生的经过，不得隐瞒或谎报。配合公安机关的调查取证工作，提供真实有效的相关证据，如监控录像、行车记录仪记录等。

此外，积极与受害者或相关单位协商赔偿事宜也是减轻法律责任的重要途径。对于因撞击栏杆而造成的损失，您应该主动与受害者或相关单位联系，协商赔偿事宜，并尽快履行赔偿义务。如果能够达成赔偿协议并履行完毕，这将在很大程度上减轻您的法律责任。

最后，需要强调的是，肇事逃逸是严重的违法行为，不仅可能面临行政拘留的处罚，还可能被追究刑事责任。因此，您应该始终秉持守法意识，遵守交通规则，避免此类行为的发生。

综上所述，要避免因撞栏杆逃逸而被行政拘留，您需要做到立即停车保护现场、及时报警并如实陈述事故经过、积极配合调查取证工作、积极与受害者或相关单位协商赔偿事宜，并始终遵守交通规则，避免肇事逃逸行为的发生。