对方借了钱不还，起诉是有用的。这是债权人依法追回财产的有效途径，通过起诉，你可以借助法律力量要求对方还款，保障自身的合法权益。起诉的效用主要体现在以下几个方面：

1. 明确并固定债权：起诉后，法院将对债权债务关系进行审查，一旦判决生效，你的债权便得到法律的正式确认和保护，成为后续追债的有力依据。

2. 申请财产保全与强制执行：如果对方有财产，你可以通过诉讼申请财产保全，进而在胜诉后申请强制执行，确保合法财产得以追回。即使对方目前没有财产，诉讼也能明确债务关系，待对方日后经济状况改善时，你可以依据法律判决及时追讨，甚至申请强制执行及获取利息赔偿。

3. 中断并延长诉讼时效：根据法律规定，民事权利的诉讼时效期间通常为三年。起诉能够中断这一时效，并从起诉之日起重新计算，为你争取到额外的追债时间。

4. 法律威慑作用：诉讼本身就对欠款人形成了一定的法律威慑，有助于促使其尽快履行还款义务。许多债务人在意识到可能面临的败诉后果后，会选择主动与债权人协商还款事宜。

在准备起诉时，你需要收集相关证据，如借贷关系证明（借条、借款合同等）、借款未还的证明（转账凭证等）以及被告的主体资料（姓名、身份证号码、住所、联系方式等）。起诉流程包括撰写起诉书、提交证据材料、法院受理与立案、预交诉讼费用、案件排期开庭以及结案后结算诉讼费用等步骤。

综上所述，面对对方借了钱不还的情况，起诉是维护你合法权益的有效手段。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。