在损坏他人财物并被治安拘留5天后，想要联系对方进行赔偿，你可以按照以下步骤操作：

1. 获取对方联系方式：

   • 首先，尝试通过拘留所或警方了解对方的联系方式。在拘留期间，警方通常会记录双方的信息，包括联系方式，以便后续处理。
   • 如果警方未能提供，你可以尝试通过其他合法途径获取，比如通过共同的朋友、社区组织或律师协助等。

2. 主动联系对方：

   • 在获取到对方联系方式后，应尽快主动联系对方，表达你的赔偿意愿。
   • 沟通时，要保持诚恳和尊重，说明你的来意，并询问对方对于赔偿的具体要求和期望。

3. 协商赔偿事宜：

   • 根据对方的反馈，与你对方协商具体的赔偿金额、赔偿方式以及赔偿时间等细节。
   • 如果双方能够达成一致，最好签订一份书面的赔偿协议，明确双方的权利和义务，以避免后续产生纠纷。

4. 履行赔偿义务：

   • 按照协商好的赔偿协议，及时履行你的赔偿义务。
   • 如果因特殊原因无法按时履行，应提前与对方沟通，并寻求解决方案。

在整个过程中，建议你保持冷静和理性，尊重对方的权益，同时也保护好自己的合法权益。如果遇到任何法律上的问题或困惑，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。