当您受到别人的诬陷且对方已经报警时，您应当保持冷静，并立即采取一系列措施来维护自己的权益。以下是一些具体的建议：

立即向公安机关说明情况

1. 主动报案：尽快前往最近的公安机关或拨打报警电话，向警方详细说明您被诬陷的情况，并表明自己是无辜的。
2. 提供证据：如果可能，提供与诬陷事件相关的证据或线索，如人证、物证、视频资料、聊天记录等，以证明自己的清白。

要求公安机关调查处理

1. 申请调查：明确要求公安机关对诬陷者进行调查处理，以查明事实真相。
2. 配合调查：在调查过程中，积极配合警方的工作，提供所需的信息和协助。

寻求法律救济

1. 民事责任：如果因诬陷而遭受了名誉损失或精神损害，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求诬陷者承担侵权责任，包括赔礼道歉、恢复名誉、赔偿损失等。
2. 刑事责任：如果诬陷行为构成诬告陷害罪（即捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的行为），您可以向公安机关报案，要求追究诬陷者的刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诬告陷害罪可能面临有期徒刑、拘役、管制等刑罚。

收集证据与保留记录

1. 收集证据：尽可能多地收集能够证明自己清白的证据，包括但不限于人证、物证、电子证据等。
2. 保留记录：保留所有与诬陷事件相关的记录，如通话记录、短信、邮件、社交媒体截图等，以备不时之需。

注意事项

1. 保持冷静：在整个过程中保持冷静和理智，避免与诬陷者发生不必要的争执或冲突。
2. 寻求支持：如果您感到无法独自应对这一情况，可以寻求家人、朋友或专业律师的支持和帮助。

总之，当您受到别人的诬陷且对方已经报警时，应当立即采取措施来维护自己的权益。通过向公安机关说明情况、提供证据、要求调查处理以及寻求法律救济等方式，您可以有效地应对这一困境并维护自己的合法权益。