首先，如果父母用手机威胁你，这是一个不容忽视的问题，可能涉及到家庭关系中的冲突和潜在的违法行为。以下是我作为专业律师，从法律角度为你提供的一些建议：

1. 明确威胁的性质：

   • 如果父母的威胁只是出于情绪激动或一时的气愤，并未造成实际伤害或严重后果，那么这可能属于家庭内部的纠纷，可以通过沟通和调解来解决。
   • 但如果父母的威胁具有持续性、恶意性，甚至伴随着身体伤害、精神折磨或其他违法行为，那么这就可能构成家庭暴力或侵犯人身权利的行为，需要依法处理。

2. 寻求法律帮助：

   • 如果你感到自己的人身安全或合法权益受到威胁，可以及时向当地的公安机关报案，寻求法律的保护。
   • 同时，你也可以咨询专业的律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。作为你的律师，我会为你提供详细的法律咨询和援助。

3. 加强自我保护：

   • 在面对威胁时，首先要保持冷静，尽量避免与父母发生直接冲突。
   • 如果可能的话，可以收集相关的证据，如聊天记录、录音、视频等，以备不时之需。
   • 同时，你也可以考虑暂时离开家庭环境，寻求亲友的帮助或支持，确保自己的人身安全。

4. 寻求家庭调解：

   • 如果问题尚未达到严重的法律层面，你也可以考虑寻求家庭调解或心理咨询师的帮助，以改善家庭关系，缓解紧张氛围。

5. 法律后果：

   • 如果父母的威胁行为构成违法行为，如家庭暴力、侵犯人身权利等，那么他们可能会面临法律的制裁，包括但不限于行政处罚、刑事责任等。

总之，面对父母的威胁，你应该首先保护自己的安全，然后寻求法律和专业人士的帮助。我会一直在这里为你提供法律咨询和支持，帮助你维护自己的合法权益。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时向我提问。