如果在高速路口没有提前变道而误入应急车道，这是一个需要谨慎处理的情况。首先，我们要明确的是，非紧急情况下占用应急车道是违法的，根据相关法律法规，你可能会面临罚款和记分的处罚。

具体来说，如果你驾驶机动车在高速公路上违法占用应急车道行驶，根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，一次将会记6分。同时，根据地方性法规，如《深圳经济特区道路交通安全违法行为处罚条例》，你可能会被处以三千元罚款。而在一些其他地方，如北京市，根据《北京市实施中华人民共和国道路交通安全法办法》，违规在应急车道内行驶或停车的，可能会被处200元罚款。

那么，如果不小心误入了应急车道，你应该怎么做呢？

1. 立即纠正：一旦发现自己误入应急车道，应立即纠正，尽快驶离应急车道，回到正常的行车道。

2. 注意观察：在驶离应急车道的过程中，要密切观察周围的交通情况，确保安全，避免与其他车辆发生碰撞。

3. 接受处罚：如果不幸被交警发现并处罚，你应该积极配合，接受相应的处罚。同时，也可以向交警说明情况，看是否有减轻处罚的可能。

4. 引以为戒：事后，你应该深刻反思自己的错误，加强对交通法规的学习，避免再次发生类似的情况。

总的来说，误入应急车道是一个需要谨慎处理的情况。你应该立即纠正自己的错误，接受可能的处罚，并从中吸取教训，加强对交通法规的学习和遵守。