在遭遇家暴且手机被抢走的情况下，你应当立即采取一系列措施来保护自己的权益并寻求法律帮助。以下是一些具体的建议：

立即报警

首先，要立即拨打当地的报警电话，向警方报告家暴行为和手机被抢的情况。警方会迅速出警，制止正在发生的家暴行为，并对现场进行调查，收集相关证据。在报警时，尽量保持冷静，提供准确的地址和家暴的具体情况，以便警方能够迅速定位并处理。

寻求法律援助

报警后，你可以向警方咨询相关的法律援助途径。家暴是明确的违法行为，警方会依据《中华人民共和国治安管理处罚法》对家暴实施者进行处罚。同时，你也可以咨询专业的律师，了解自己在法律上的权益和可能的救济途径。

提供证据

如果手机中包含与家暴有关的证据，如短信、通话记录、照片、录像等，这些都能帮助警方全面了解家暴情况。在报警时或后续的调查中，你可以向警方提供这些信息。如果手机被抢走，你可以尝试回忆并描述这些证据的内容，以便警方能够进行调查和取证。

保留医疗证明

尽快前往医院进行检查和治疗，并仔细保留好病历、诊断证明等资料。这些医疗证明是家暴的有力证据，能够证明你遭受了身体伤害。在后续的法律程序中，这些证据将起到重要的作用。

申请人身安全保护令

如果你担心自己再次遭受家暴，可以向法院申请人身安全保护令。这是一种法律措施，旨在保护受害者的人身安全，防止家暴行为再次发生。在申请时，你需要提供相关的证据和资料，以证明你遭受了家暴并存在再次遭受家暴的风险。

总结

遭遇家暴且手机被抢走时，要立即报警并寻求法律援助。提供手机中的家暴证据、保留医疗证明以及申请人身安全保护令都是保护自己权益的有效措施。同时，也要保持冷静和勇敢，积极面对并寻求帮助，以维护自己的合法权益。