老了照顾父母的义务和职责，主要涉及到我国法律对于成年子女赡养父母的规定。以下是对这一问题的详细解答：
结论：成年子女有赡养扶助父母的义务，这是法律规定的明确职责。
法律解释：
赡养义务的来源：
- 根据我国《民法典》的相关规定，成年子女有赡养扶助父母的义务。这一义务是基于家庭关系中的亲子关系而产生的，是法律所规定的基本义务之一。
赡养义务的内容：
- 赡养义务不仅仅包括经济上的支持，如提供生活费用、医疗费用等，还包括生活上的照料和精神上的慰藉。子女应当关心父母的生活，确保他们的基本生活需求得到满足，并在他们需要帮助时提供必要的照料。
赡养义务的履行：
- 子女应当根据自己的经济能力和父母的实际需要，合理安排赡养事宜。如果子女之间对于赡养父母有争议，应当通过协商或者法律途径解决，确保父母的合法权益得到保障。
不履行赡养义务的法律后果：
- 如果子女不履行赡养义务，父母有权要求子女履行，并可以通过法律途径追究子女的责任。在严重的情况下，不履行赡养义务可能会构成遗弃罪，受到法律的制裁。
实际案例：
- 在实际生活中，有很多关于子女不履行赡养义务导致父母生活困难的案例。例如，有的子女因为经济困难或者家庭矛盾等原因，拒绝赡养父母，导致父母生活无依无靠。在这种情况下，父母可以通过法律途径维护自己的合法权益，要求子女履行赡养义务。
建议：
- 作为子女，应当牢记自己的赡养义务，尽自己所能去照顾父母，让他们安享晚年。
- 如果因为某些原因无法直接照顾父母，可以考虑通过聘请保姆、送入养老院等方式来履行赡养义务。
- 在履行赡养义务的过程中，应当注重与父母的沟通和交流，了解他们的需求和意愿，确保他们的生活质量得到提升。
综上所述，老了照顾父母的义务和职责是法律规定的明确义务。子女应当根据自己的经济能力和父母的实际需要，合理安排赡养事宜，确保父母的合法权益得到保障。如果有任何关于赡养父母的问题或者争议，欢迎随时向我咨询。