喝着不干净的桶装水，如果身体健康受到损害，你有权要求赔偿。以下是你可以采取的步骤和相关的法律依据：

1. 收集证据：

   • 保留购买桶装水的凭证，如发票、收据或购买记录。
   • 如果可能，保留剩余的桶装水作为证据，或者拍摄照片、视频等记录水的状况。
   • 如果已经就医，保留所有相关的医疗记录、诊断报告和费用清单。

2. 确定赔偿主体：

   • 首先，你可以向销售桶装水的商家提出赔偿要求。根据《消费者权益保护法》，商家应当保证其提供的商品符合安全标准。
   • 如果商家拒绝赔偿或者无法确定商家，你可以考虑向桶装水的生产商提出赔偿要求。生产商同样有责任确保其产品符合安全标准。

3. 协商赔偿：

   • 在确定了赔偿主体后，你可以与其进行协商，要求赔偿因饮用不干净水而导致的医疗费用、误工费、精神损失费等。
   • 协商时，务必保持冷静，提出合理的赔偿要求，并准备好相关的证据来支持你的主张。

4. 法律途径：

   • 如果协商无果，你可以通过法律途径来维护自己的权益。你可以向当地的消费者协会投诉，或者向法院提起民事诉讼。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的损害以及损害与饮用不干净桶装水之间的因果关系。

5. 法律依据：

   • 《消费者权益保护法》规定，消费者在购买、使用商品时，其合法权益受到损害的，可以向销售者要求赔偿。
   • 《产品质量法》也规定，因产品存在缺陷造成人身、他人财产损害的，生产者应当承担赔偿责任。

综上所述，如果你因饮用不干净的桶装水而身体健康受到损害，你有权要求赔偿。在采取任何行动之前，请务必收集好相关证据，并了解相关的法律依据。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。