针对您提出的“成年人可以自己更改监护人吗”的问题，以下是根据相关法律法规为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确一点，监护权的变更或指定通常涉及未成年人或无法自我照顾的成年人。对于具有完全民事行为能力的成年人来说，他们通常不需要监护人，因为他们能够自己做出决策并照顾自己。

然而，在特定情况下，如成年人因某种原因（如疾病、事故等）丧失或部分丧失民事行为能力时，监护问题就变得重要了。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定：

1. 具有完全民事行为能力的成年人可以预先确定监护人：

   • 成年人可以在自己具备完全民事行为能力时，通过书面方式与近亲属、其他愿意担任监护人的个人或组织协商确定自己的监护人。
   • 这样做的目的是在成年人未来可能丧失或部分丧失民事行为能力时，确保有人能够履行监护职责，保护其人身权利、财产权利及其他合法权益。

2. 监护权的变更：

   • 如果现有的监护人无法有效履行监护职责，或者对被监护人的权益造成严重损害（如虐待、遗弃等），那么根据相关法律规定，有关个人或组织可以向人民法院提出申请，要求撤销现有监护人的资格，并依法指定新的监护人。
   • 变更监护权的程序通常包括申请人向人民法院提出申请，并提供充分的证据来证明监护人存在上述法定情形。法院会根据具体情形，从有利于被监护人身心成长的原则出发，作出相应裁判。

综上所述，成年人可以在自己具备完全民事行为能力时通过协商确定未来的监护人。而在监护人无法履行监护职责或损害被监护人权益的情况下，也可以依法申请变更监护人。但请注意，这些都需要遵循法律规定的程序和要求。如果您有具体的法律需求或疑问，建议咨询专业的法律人士以获取更准确的法律建议。