如果老公打了你，并且你把他打伤，想要起诉对方，可以按照以下步骤进行：

一、收集证据

首先，你需要妥善留存相关证据，以证明你遭受了家庭暴力以及具体的伤害程度。这些证据可能包括：

1. 医院诊断证明和伤情鉴定报告，这些可以证实你的伤势情况；
2. 照片和视频，记录你受伤的情况和现场环境；
3. 证人证言，如果有目击者，他们可以为你提供证词；
4. 报警记录，如果你曾经报警，警方的记录也是有力的证据。

二、撰写起诉状

接下来，你需要撰写起诉状，清晰写明原被告信息，明确诉讼请求，并详细阐述事实与理由。在起诉状中，你需要：

1. 写明你和老公的基本信息，包括姓名、身份证号、联系方式等；
2. 明确你的诉讼请求，比如要求赔偿医疗费、误工费、精神损害抚慰金等，或者要求离婚并索赔；
3. 详细阐述被殴打的准确时间、地点、具体经过等，以及你因此遭受的损失和伤害。

三、提交起诉状及证据材料

完成起诉状的撰写后，你需要向有管辖权的法院提交起诉状及证据材料。通常，你可以到被告住所地的法院进行立案。提交材料时，请确保所有文件的真实性和完整性。

四、配合法院审理

法院受理后，会安排开庭审理。在庭审过程中，你需要积极配合法院，如实陈述情况，并出示你收集的证据。如果你因家庭暴力导致生活困难，可以申请法律援助。

五、等待法院判决

法院会根据你提供的证据和陈述，依法进行判决。如果法院认定你遭受了家庭暴力，并且你的诉讼请求合理，法院会维护你的合法权益，作出相应的判决。

需要注意的是，处理此类家庭纠纷时，应首先尝试协商沟通解决。如果无法协商解决，再走法律途径。同时，在留存证据和撰写起诉状时，务必确保信息的准确性和完整性，为后续维权提供有力支撑。

最后，我要强调的是，家庭暴力是严重的社会问题，对受害者的身心健康都会造成极大的伤害。如果你遭受了家庭暴力，一定要勇敢站出来，寻求法律和社会的帮助。