当您面临被起诉探望权的法庭辩论时，以下是一些建议，帮助您准备和进行有效的辩解：

一、明确探望权的法律依据

首先，要熟悉《民法典》中关于探望权的规定。《民法典》第一千零八十六条明确指出，离婚后，不直接抚养子女的父或母有探望子女的权利，另一方有协助的义务。这为您的探望权提供了法律基础。

二、围绕事实和法律进行辩论

1. 事实陈述：

   • 清晰、客观地陈述您与子女的关系，以及您希望行使探望权的具体原因和愿望。
   • 强调您与子女的情感联系，以及探望对子女成长的重要性。
   • 如果可能，提供您过去与子女相处的积极经历作为证据。

2. 法律依据：

   • 引用《民法典》中关于探望权的具体条款，强调您的权利是受到法律保护的。
   • 指出对方如果拒绝您行使探望权，将违反法律规定，并应承担相应的法律责任。

三、针对对方可能提出的抗辩进行准备

1. 如果对方质疑您的探望对子女不利：

   • 准备证据证明您的探望对子女的身心健康是有益的。
   • 强调您愿意在不影响子女正常生活和学习的情况下进行探望。

2. 如果对方提出您未履行抚养义务：

   • 解释您未直接抚养子女的原因（如离婚协议、法院判决等）。
   • 强调即使未直接抚养，您也一直通过其他方式（如经济支持、情感关怀等）履行着对子女的义务。

四、注意辩论技巧

1. 保持冷静和理性：在法庭上保持冷静，避免情绪化的言辞和行为。
2. 逻辑清晰：按照事实、法律、抗辩的顺序进行陈述，确保逻辑清晰、条理分明。
3. 尊重对方和法庭：即使对方提出质疑或抗辩，也要保持尊重，避免冲突和争吵。

五、考虑特殊情况

如果您的情况涉及特殊因素，如隔代探望（如指导性案例229号所示），您可以强调探望对未成年人健康成长的重要性，以及它符合我国传统家庭伦理观念和社会主义核心价值观。同时，确保您的探望请求在有利于未成年人成长和身心健康的前提下进行。

六、寻求专业帮助

如果您对法律程序或辩论技巧不够熟悉，可以考虑寻求律师或法律专家的帮助。他们可以提供更具体的法律建议和指导，帮助您更好地准备和进行法庭辩论。

总之，被起诉探望权时，关键是要熟悉法律规定、明确事实依据、逻辑清晰地陈述您的观点和请求，并尊重对方和法庭。通过有效的辩解，您有望维护自己的探望权，并与子女保持健康的联系。