网贷逾期400天是一个相当严重的情况，需要您立即采取行动来妥善处理。以下是一些具体的建议来帮助您应对这一问题：

一、主动与网贷平台沟通

1. 及时联系：尽快与网贷平台取得联系，说明逾期原因和目前的经济状况。诚恳地表达您的还款意愿，并争取平台的谅解与宽限。
2. 协商还款计划：与平台协商制定合理的还款计划，包括还款金额、还款期限等。如果您确实无力一次性偿还全部欠款，可以尝试提出分期还款的请求。

二、整理财务状况并制定还款方案

1. 梳理财务：详细梳理您的财务状况，包括收入、支出、债务等，以便更清楚地了解自己的经济能力和还款压力。
2. 制定方案：根据财务状况制定切实可行的还款方案，合理安排收入用于还款。确保还款计划具有可操作性，并尽量遵守。

三、寻求帮助与支持

1. 亲朋好友：如果您无法独自承担还款压力，可以尝试向亲朋好友寻求帮助，先解决当前的逾期问题。但请务必明确借款关系和还款计划，以避免产生新的纠纷。
2. 专业咨询：如果您对法律问题或财务规划存在疑问，可以咨询专业律师或财务顾问。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助您更好地应对逾期问题。

四、应对逾期后果

1. 信用受损：逾期400天会在您的个人征信报告上留下严重的负面记录，对未来申请信用卡、银行贷款等产生不利影响。您需要做好心理准备，并努力改善信用状况。
2. 高额费用：逾期期间可能会产生高额的逾期利息和滞纳金，您需要做好财务规划，确保能够承担这些额外费用。
3. 法律风险：如果网贷平台提起诉讼，您可能需要面临法律诉讼和资产被查封、冻结等风险。因此，您需要积极与平台协商，尽量避免法律纠纷的发生。

五、调整消费习惯并努力筹款

1. 理性消费：反思自己的消费行为，避免过度消费和不必要的支出。树立正确的消费观念，确保有足够的资金用于还款和储蓄。
2. 增加收入：通过兼职、创业等方式增加收入来源，以便更快地还清欠款。同时，也可以考虑变卖闲置资产来筹集资金。

总之，网贷逾期400天是一个需要立即解决的问题。您需要主动与网贷平台沟通、整理财务状况并制定还款方案、寻求帮助与支持、应对逾期后果以及调整消费习惯并努力筹款。通过这些措施，您可以逐步走出逾期困境，恢复良好的信用状况。