出现交通事故后，关于是自己和对方谈还是与保险公司谈，这主要取决于事故的具体情况以及涉及的保险类型。一般来说，在涉及车辆保险的情况下，建议首先与保险公司进行沟通协商。以下是对这一建议的详细解释：

1. 涉及车辆保险的情况：

   • 如果你的车辆购买了保险，特别是交强险和商业险，那么在发生交通事故后，首先应该及时通知保险公司，并按照保险公司的要求提供相关的事故证明和资料。
   • 保险公司会根据保险合同的约定，对事故进行定损和理赔。在这个过程中，保险公司会与你和对方进行协商，以确定赔偿金额和赔偿方式。
   • 因此，在这种情况下，你不需要直接和对方进行过多的谈判，而是应该依靠保险公司来处理相关事宜。保险公司有专业的理赔团队，他们更了解如何处理这类事故，能够更有效地保护你的权益。

2. 不涉及车辆保险或保险无法覆盖的情况：

   • 当然，也有一些情况下可能不涉及车辆保险，或者保险无法完全覆盖事故造成的损失。例如，事故双方都是行人，或者事故造成的损失超过了保险的赔偿限额。
   • 在这种情况下，你可能需要直接和对方进行协商，以达成赔偿协议。在协商过程中，你应该保持冷静和理性，尽量收集相关证据来支持自己的主张。
   • 如果协商不成，你还可以考虑通过法律途径来解决争议，比如向法院提起诉讼。

综上所述，出现交通事故后，建议首先与保险公司进行沟通协商。如果保险无法覆盖或双方无法达成一致，再考虑直接和对方进行协商或通过法律途径解决。在整个过程中，你都应该保持冷静和理性，尽量收集相关证据来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。