起诉离婚并希望避免过程被拖延，首先需要明确的是，离婚诉讼的时长往往受到多种因素的影响，包括法院的工作效率、案件的复杂性以及双方当事人的配合程度等。然而，通过合理准备和策略，可以在一定程度上提高效率。以下是一些建议，帮助您更有效地推进起诉离婚的过程：

一、明确诉讼目标和理由

在起诉离婚前，务必明确自己的诉讼目标和理由。这包括确定离婚的主要争议点（如财产分割、子女抚养权等），并收集充分的证据来支持自己的主张。例如，如果涉及家庭暴力，应准备好报警回执、医院诊断证明和验伤报告等相关证据。

二、选择合适的法院和律师

选择合适的法院进行起诉至关重要。通常，您可以选择被告住所地或侵权行为地的人民法院提起诉讼。同时，选择一位经验丰富、专业可靠的律师也非常重要，他们可以提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地应对诉讼过程中的各种挑战。

三、积极准备并提交证据

在起诉离婚过程中，证据的提交是关键环节。您应积极收集并整理相关证据，包括夫妻感情破裂的证明材料、财产状况证明、子女抚养情况证明等。这些证据应真实、合法、有效，并能够支持您的诉讼主张。在提交证据时，要确保按照法院的要求进行整理和提交，以免因证据不符合要求而延误诉讼进程。

四、保持冷静和理性

起诉离婚过程中，双方可能会产生情绪上的波动和冲突。然而，为了更有效地推进诉讼过程，您需要保持冷静和理性。避免在情绪冲动下做出过激行为或发表不当言论，以免影响诉讼结果和自身权益。

五、积极配合法院工作

在起诉离婚过程中，您需要积极配合法院的工作。这包括按时参加庭审、提供必要的补充材料、遵守法院的诉讼规则等。通过积极配合法院工作，可以确保诉讼过程的顺利进行，并有助于提高诉讼效率。

六、考虑调解和协商

虽然起诉离婚是解决婚姻问题的一种方式，但在某些情况下，调解和协商可能更为高效和和谐。在诉讼过程中，您可以考虑与对方进行调解和协商，寻求双方都能接受的解决方案。这不仅可以节省时间和成本，还可以减少因诉讼带来的情感压力。

综上所述，通过明确诉讼目标和理由、选择合适的法院和律师、积极准备并提交证据、保持冷静和理性、积极配合法院工作以及考虑调解和协商等方式，您可以在一定程度上提高起诉离婚的效率并避免过程被拖延。然而，需要注意的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此在实际操作中还需根据具体情况进行灵活应对。