欺凌和玩笑在法律上有着明确的区别，主要体现在行为的主观意图、表现形式以及造成的后果上。

首先，从主观意图上来看：

• 欺凌：具有明显的主观故意性，欺凌者希望通过自己的行为使对方遭受一定的身心痛苦，这种主观故意可能是蓄谋已久，也可能是顿生恶意。
• 玩笑：通常没有主观恶意，开玩笑的人主观上并不希望对方遭受痛苦，而是出于“好玩”或“好奇”的心态。但如果对方明确表示抗拒后，开玩笑的人依然不停止，就可能逐渐演变为欺凌。

其次，从表现形式上来看：

• 欺凌：往往表现为肢体欺凌（如殴打、推撞等）、言语欺凌（如辱骂、讥讽等）、财物欺凌（如抢夺、强拿硬要等）、关系或社交欺凌（如恶意排斥、孤立他人）以及网络欺凌（如通过网络散布谣言、恶意传播他人隐私等）。
• 玩笑：通常表现为一种轻松、幽默的交流方式，不会涉及上述欺凌行为中的任何一种。

最后，从造成的后果上来看：

• 欺凌：会给对方造成人身、财产或精神上的损害，特别是心理上的伤害。这种伤害可能是肉眼可见的，也可能是不容易被发现的，但往往给受害者带来深远的影响。
• 玩笑：虽然有时可能让某些人感到不适，但通常不会造成严重的身心伤害。如果玩笑过度导致伤害，那也可能转化为欺凌。

综上所述，欺凌和玩笑在主观意图、表现形式以及造成的后果上都有着明显的区别。在日常生活中，我们应该学会区分二者，避免将玩笑误认为是欺凌，同时也要警惕玩笑过度可能演变为欺凌的风险。如果您或您身边的人遭遇了欺凌行为，请及时向我咨询，我会提供专业的法律帮助。