您好，非常理解您因逾期银行卡被冻结并收到调解短信的焦虑和困惑。以下是一些建议，希望能帮助您妥善处理这一问题：
一、保持冷静，分析短信真伪
首先，收到调解短信时，请务必保持冷静。很多类似的短信可能是由网贷平台或第三方催收机构发出的，旨在催促您尽快还款。然而，也有一些不法分子会利用这种机会进行诈骗。因此，您需要仔细辨别短信的真伪。
查看短信来源：注意短信是否来自官方或正规的调解机构。如果短信中提供的联系方式或网址看起来不正规或可疑，那么这条短信很可能是诈骗短信。
核实信息内容：通过官方渠道（如银行客服、法院官网等）核实短信中提到的逾期、冻结、调解等信息是否属实。
二、采取相应措施
如果确认短信是真实的，并且您的银行卡确实因逾期被冻结，那么您需要采取以下措施：
联系银行：立即联系银行客服，了解冻结的具体原因和解冻的流程。根据银行的要求，您可能需要提供相关的还款证明或调解协议等文件。
参与调解：如果短信中提到有调解的机会，您可以考虑参与调解，与债权人协商还款计划。调解通常是一个双方协商的过程，您可以根据自己的实际情况提出合理的还款方案。
避免进一步逾期：在解决当前问题的同时，务必确保今后不再发生逾期。合理规划财务，确保按时还款，以维护良好的信用记录。
三、防范诈骗
如果确认短信是诈骗短信，您应立即报警，并向相关机构（如银行、法院等）举报。同时，提高警惕，不要轻信陌生人的电话或短信，不要随意点击陌生链接或下载不明应用。
四、心理调适
面对逾期和银行卡被冻结的问题，您可能会感到焦虑和沮丧。然而，请相信这并不是绝境。通过积极与银行和债权人沟通，寻求专业的法律和金融咨询，您一定能够找到解决问题的办法。同时，也要学会调整自己的心态，保持乐观和积极的心态面对困难。
总之，逾期银行卡被冻结并收到调解短信是一个需要谨慎处理的问题。请务必保持冷静、理性应对，并采取适当的措施解决问题。如果您需要进一步的帮助或咨询，请随时联系我们。