临时停电是否可以要求赔偿，这主要取决于停电的原因、责任主体以及停电给您造成的实际损失。以下是我根据您的咨询问题，结合相关法律知识，给出的详细解答：
结论前置：
因临时停电影响正常经营或生活，若停电非因不可抗力或用户自身原因，且造成了实际损失，您有权根据停电原因和责任主体寻求赔偿。
一、明确停电原因与责任主体
停电原因：
- 若是计划停电，电力供应部门应提前通知，若未通知或通知不当导致损失，电力供应部门需承担责任。
- 若是故障停电，需查明故障原因，如因电力设施维护不当、第三方施工挖断电缆等导致，则相应责任主体需承担责任。
责任主体：
- 电力供应部门：负责电力供应和设施维护，若因其过错导致停电，需承担赔偿责任。
- 第三方：如施工单位、个人等，若其行为导致停电，也需承担相应责任。
二、详细计算损失
- 直接损失：包括停电期间无法经营导致的营业收入损失、原材料损失、设备损坏损失等。
- 间接损失：如员工工资损失、客户流失导致的未来潜在收入减少等。
三、赔偿流程
- 保存证据：记录停电时间、时长，拍照、录像留存现场状况，收集停电通知、故障报告等相关证据。
- 与责任主体协商：整理损失明细，通过正式函件或面谈方式向责任主体提出索赔要求，并保留沟通记录。
- 申请调解或诉讼：若协商无果，可向电力管理部门投诉，或向消费者协会、行业协会、人民调解委员会等机构申请调解。若仍无法解决，可考虑通过法律途径维权，向法院提起诉讼。
四、注意事项
- 在整个索赔过程中，请保持耐心和冷静，积极配合相关部门的调查和处理工作。
- 若涉及法律诉讼，建议聘请有经验的专业律师，以确保您的合法权益得到充分保护。
综上所述，临时停电若给您造成了实际损失，且非因不可抗力或用户自身原因，您有权根据停电原因和责任主体寻求赔偿。在索赔过程中，请务必保存好相关证据，并遵循上述流程进行协商、调解或诉讼。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。