在等红绿灯时被人家追尾了，为了处理得对自己有利，你可以按照以下步骤操作：
结论前置
- 确保安全与保护现场：立即停车，开启双闪，放置警示标志，转移人员至安全地带，并拍照留证。
- 报警与报险：拨打交警电话和保险公司电话，等待交警和保险人员到达现场。
- 责任认定与协商处理：根据交警出具的事故责任认定书明确责任，双方无争议可快速理赔，有异议则配合交警调查。
- 定损维修与索赔：保险公司定损后，选择维修厂进行维修，并依据事故责任认定书等材料向保险公司或对方索赔。
详细步骤
1. 确保安全与保护现场
- 立即停车：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第七十条，发生交通事故后应立即停车。
- 开启双闪与放置警示标志：迅速开启危险报警闪光灯，并在车后方合适位置放置三角警示标志。
- 转移人员至安全地带：将车内人员移至安全区域，避免二次事故。
- 拍照留证：全面拍摄事故现场，包括车辆位置、碰撞细节、道路标线、红绿灯状况等，并记录双方车辆信息。
2. 报警与报险
- 检查人员伤情：如有人员受伤，优先拨打急救电话（120）。
- 报警：拨打交警电话（122）报告事故，等待交警到场进行勘查。
- 报险：向自己的保险公司报案，提供事故发生的时间、地点和简要经过。
3. 责任认定与协商处理
- 自行协商：若双方对责任无异议，可填写《交通事故自行协商协议书》。
- 交警认定：若无法协商一致或存在争议，应等待交警出具《道路交通事故认定书》明确责任。
- 协商处理：根据责任认定书，双方可协商赔偿事宜。若对责任认定有异议，可配合交警调查，等待最终认定结果。
4. 定损维修与索赔
- 定损：配合保险公司的定损员对车辆进行检查和评估，确定维修方案和费用。
- 维修：选择维修厂进行维修，确保维修质量，并保留维修发票等相关凭证。
- 索赔：根据事故责任认定书、维修发票、定损单等材料，向保险公司或对方申请理赔。若对方全责，可直接联系对方保险公司索赔；若己方有责，则按责任比例索赔。
注意事项
- 在整个处理过程中，务必保持冷静和理智，不要与对方发生争执或冲突。
- 妥善保管好所有与事故相关的证据材料，如事故现场照片、视频、事故认定书、维修发票等。
- 如遇任何问题或困难，可随时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和支持。