被人胁迫是一个严重的问题，无论是被胁迫犯罪还是被胁迫做其他违法或违背个人意愿的事情，都需要采取适当的措施来保护自己。以下是我根据你的情况给出的具体建议：
一、明确结论
被人胁迫时，你应首先确保自身安全，并尽快寻求法律帮助。根据胁迫的具体情况和性质，你可能需要采取不同的应对措施。
二、应对措施与建议
立即报警：
- 如果你面临直接的威胁或危险，应立即拨打当地的报警电话，向警方说明情况，并请求帮助。
- 警方会根据你的陈述和情况，采取相应的行动来保护你的安全。
保留证据：
- 尽可能收集并保留所有与胁迫相关的证据，如短信、邮件、录音、视频等。
- 这些证据对于后续的法律程序至关重要，可以帮助你证明自己的胁从身份和受胁迫的情况。
寻求法律援助：
- 尽快联系专业律师，如我这类专注于刑事辩护的律师，获取专业的法律建议和指导。
- 律师将帮助你了解自己的权利和义务，制定有效的应对策略，并代表你与相关部门或机构进行沟通。
如实陈述：
- 在向警方、律师或司法机关说明情况时，务必如实讲述被胁迫的整个过程和具体细节。
- 如实陈述有助于司法机关准确认定事实，正确判断你的法律责任，并为你提供适当的保护。
心理支持：
- 面对胁迫和压力，你可能会感到恐惧、焦虑或无助。寻求专业的心理支持可以帮助你缓解情绪，更好地应对接下来的挑战。
三、法律后果与保护
- 如果你被胁迫犯罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，你并不完全免除刑事责任，但可以作为量刑时的一个考虑因素。法院会根据你的犯罪情节、被胁迫的程度以及在共同犯罪中的作用等因素，综合判断你的刑事责任。
- 如果你及时报警、保留证据并如实陈述，这将有助于司法机关更准确地认定事实，并为你提供适当的法律保护。
四、特别提示
- 在任何情况下，保护自己的安全都是最重要的。如果你感到自己处于危险之中，应立即寻求帮助。
- 如果你对法律程序或自己的权利有任何疑问，可以随时向我咨询。我作为一名专业律师，将竭诚为你提供法律帮助和支持。