针对您提出的“在不知情的情况下刷流水转了两张卡共三万元怎么判刑”的问题，我可以给出以下分析：
首先，结论前置：在不知情且未获利的情况下刷流水达3万，若被认定构成帮助信息网络犯罪活动罪，通常会被处三年以下有期徒刑或者拘役，还会并处或者单处罚金。但具体的量刑结果会根据案件的具体情况和证据来综合判断。
接下来，详细分析：
罪名认定：
- “刷流水”这种行为，可能会为网络赌博、诈骗等违法犯罪活动提供支付结算方面的帮助。即使是不知情且未获利，由于客观上实施了刷流水的相关行为，仍有可能触犯帮助信息网络犯罪活动罪。
量刑情节：
- 在司法实践中，法院在量刑时，会全面综合全案的证据。不仅会考量当事人是否真的不知情，还会看其是否有获利等情节，以此来准确量刑。
- 不知情和未获利可以作为从轻处罚的情节考虑，但并不能完全免除刑事责任。
建议行动：
- 如果遇到这种情况，建议当事人及时向公安机关说明具体情况，并积极配合调查，这样有机会争取从轻处理。
- 保留所有与案件相关的证据，如聊天记录、转账记录等，以便在需要时提供给公安机关或法院。
法律后果：
- 如果被认定构成犯罪，除了可能面临刑事处罚外，还可能对个人声誉、职业发展等产生负面影响。
- 因此，建议在日常生活中要谨慎对待涉及资金流转的请求，确保自己的行为合法合规。
综上所述，虽然您在不知情的情况下刷了流水，但客观上仍然实施了可能帮助违法犯罪活动的行为。具体的量刑结果会根据案件的具体情况和证据来综合判断。建议您及时向公安机关说明情况，并积极配合调查，以争取从轻处理。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。