合同内变更和合同外变更是合同变更的两种类型，它们有着明确的区分标准。

合同内变更，指的是在原合同基础上，对合同内容进行的修改或补充，这些修改或补充通常基于原合同已存在的条款或约定，比如根据图纸算出的工程量的调整。这种变更不改变合同的主体，仅对合同条款中的权利义务关系进行微调。

合同外变更，则涉及图纸以外的经济相关因素，这些因素在原合同中并未明确约定或涉及。具体来说，设计变更、工程洽商、图差量差、签证、调差、扣减甲供材料设备费以及索赔及反索赔等，都属于合同外变更的范畴。这些变更通常是由于外部环境的变化、不可预见的情况或双方当事人的新需求而产生的。

综上所述，合同内变更和合同外变更的主要区别在于它们是否基于原合同已存在的条款或约定进行。合同内变更更注重对原合同内容的微调和优化，而合同外变更则更多地涉及原合同未涵盖的新情况和新需求。如果你在实际操作中遇到具体的合同变更问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。