一份合法的单位借款单应详细记录借贷双方信息、借款金额与用途、借款期限、利息与还款方式等关键要素，并由双方签字盖章确认。以下是具体指南：

1. 标题与借贷双方信息

   • 标题应明确写为“借款单”。
   • 借贷双方信息应详尽，包括单位名称、统一社会信用代码、法定代表人或负责人姓名、联系方式等。确保信息准确无误，以便后续联系和法律责任追究。

2. 借款金额与用途

   • 借款金额应同时注明大写和小写，以避免歧义。例如，“人民币壹万元整（￥10,000.00）”。
   • 借款用途应具体明确，说明借款的具体用途，如“用于支付项目X的预付款”。

3. 借款期限

   • 明确借款的起止日期，例如“自2024年5月10日起至2024年8月10日止”。这有助于借贷双方明确还款时间，避免纠纷。

4. 利息与还款方式

   • 利息计算方式应明确，如年利率XX%，或无息等。
   • 还款方式应详细说明，是一次性还本付息还是分期还款，并附上具体还款计划。这有助于借款人明确还款责任，确保按时还款。

5. 担保与抵押（如有）

   • 如有担保或抵押，应详细描述担保人或抵押物的信息，以确保借款的保障措施到位。

6. 违约责任

   • 明确借款人未按期偿还借款本息应承担的违约责任，包括但不限于支付逾期利息、赔偿损失等。这有助于维护出借人的合法权益。

7. 签字盖章

   • 借款单应由借贷双方的法定代表人或负责人签字，并加盖单位公章，以确保借款单的合法性。

8. 其他约定

   • 双方同意的其他条款，如有特殊情况或需要说明的事项，可在此部分注明。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国民法典》第六百六十八条，借款合同应当采用书面形式，并包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。
• 根据《中华人民共和国民法典》第六百六十九条，订立借款合同，借款人应当按照贷款人的要求提供与借款有关的业务活动和财务状况的真实情况。

我建议：在撰写借款单时，务必确保所有信息真实准确，并遵循相关法律法规的要求。如有需要，可咨询专业律师进行审查，以确保借款单的合法性和有效性。如有进一步需要，您可以继续咨询我。