帮别人P身份证上的日期参加比赛是犯法的。

身份证是公民重要的法定身份证件，其信息真实有效，受到法律保护。P身份证上的日期，即使是为了参加比赛，也构成了对身份证信息的篡改，这是违法的行为。具体来说：

1. 违反身份证管理法规：根据《中华人民共和国居民身份证法》的相关规定，任何单位和个人不得伪造、变造居民身份证，也不得使用伪造、变造的居民身份证。P身份证上的日期，实质上是对身份证的变造行为，违反了身份证管理法规。

2. 可能构成犯罪：如果这种篡改身份证信息的行为被用于诈骗、招摇撞骗等犯罪活动，或者造成了严重的社会危害后果，那么还可能构成犯罪，需要承担刑事责任。

3. 影响身份证的正常使用：身份证是公民在日常生活中进行各种社会活动的重要凭证，如办理银行业务、购买车票、入住酒店等。篡改身份证信息会影响其正常使用，给公民带来不便和损失。

4. 损害社会诚信：身份证信息的真实性和准确性是社会诚信体系的重要组成部分。篡改身份证信息会损害社会诚信，破坏社会公共秩序。

因此，我强烈建议你不要帮别人P身份证上的日期参加比赛，以免触犯法律并承担不必要的法律责任。如果你有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。