暑假班上了一天不想去了，能否退费，需具体分析。一般来说，消费者可以与培训机构协商一致解除合同。合同解除后，双方不再受合同权利义务的约束，由于合同并未完全履行，培训机构应当返还消费者预付的部分或全部学费；返还学费后，培训机构也无需再向消费者提供培训服务。以下是对此问题的详细分析：

1. 合同解除与退费：

   • 根据《民法典》第五百六十六条，合同解除后，尚未履行的部分，终止履行。已经履行的部分，根据履行情况和合同性质，当事人可以请求恢复原状或者采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。
   • 在此情况下，如果你仅上了一天暑假班，且合同中有关于退费的相关规定，你完全有权要求培训机构按照合同约定退费。

2. 协商与沟通：

   • 首先，建议与培训机构进行沟通，明确表达你的退费意愿，并了解退费的具体流程和条件。
   • 如果培训机构同意退费，应确保双方签订退费协议，明确退费金额、退费时间等关键信息。

3. 注意事项：

   • 检查合同中是否有关于退费的特别约定，如退费期限、退费手续费等。
   • 如果培训机构拒绝退费或退费不合理，可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，如向消费者协会投诉或提起诉讼。

综上所述，暑假班上了一天不想去了能否退费，关键在于合同的具体内容和培训机构的退费政策。建议首先与培训机构进行协商，并依据合同约定和法律法规来维护自己的权益。如有进一步的法律问题，可直接向我咨询。