在刑事案件中，要证明存在暴力和威胁行为，可以从以下几个方面着手：

1. 直接证据：

   • 录音、录像：在暴力和威胁行为发生时，如果条件允许，可以进行录音或录像，这是最直接且有力的证据。这些记录应清晰、完整地反映暴力和威胁的具体内容。

2. 书面证据：

   • 保证书、悔过书：如果施暴者在事后表示后悔，可以要求其写下保证书或悔过书，明确承认何时、何地实施了暴力和威胁行为，并对受害人造成的伤害表示歉意。这些书面材料在后续的法律程序中可以作为证据使用。

3. 医疗和心理证明：

   • 就医记录：受害人因暴力和威胁行为导致的身体或心理伤害而就医时，应妥善保留相关的就医记录、诊断证明和医疗费用清单。这些记录可以证明受害人因暴力和威胁行为而遭受的实际损害。
   • 心理咨询记录：如果受害人因暴力和威胁行为而寻求心理咨询或治疗，相关的心理咨询记录也可以作为证明暴力和威胁行为存在的间接证据。

4. 目击者证言：

   • 目击者陈述：如果暴力和威胁行为发生时有其他人在场，他们的目击陈述也可以作为证据。目击者应提供详细的观察情况，包括时间、地点、暴力和威胁的具体内容等。

5. 其他相关证据：

   • 物证：如被损坏的物品、衣物等，可以作为暴力和威胁行为发生的间接证据。
   • 通信记录：如短信、电子邮件等，如果其中包含威胁或恐吓的内容，也可以作为证明暴力和威胁行为存在的证据。

在收集证据时，应确保证据的合法性、真实性和关联性。同时，受害人应及时向公安机关报案，并配合相关部门的调查取证工作。如果证据充分且确凿，将有助于依法追究施暴者的刑事责任。