当你接到催收说待诉讼的通知时，不要慌张，这里有一些具体的建议来帮助你应对这种情况：

1. 保持冷静并确认通知真实性：

   • 首先，你需要保持冷静，不要被催收的话语吓倒。
   • 确认催收通知的真实性，可以通过查询当地的法院系统或直接联系法院来核实是否真的存在诉讼。

2. 查看债务合同并明确债务细节：

   • 如果确实存在债务纠纷，找出与债权人的借款合同或其他相关文件。
   • 仔细查看合同中的条款，明确债务的真实性、金额、还款期限以及违约责任等。

3. 积极与债权人沟通：

   • 在确认债务后，尝试与债权人进行积极沟通。
   • 你可以提出分期还款或其他合理的还款计划，以争取达成和解并避免诉讼。

4. 准备应诉材料：

   • 如果债权人真的提起了诉讼，你会收到法院的传票。
   • 在此期间，你需要准备应诉材料，包括收集证据、整理案情等。
   • 记住，你有权利知道诉讼的具体事由、时间安排以及庭审地点等信息。

5. 按时出庭并如实陈述事实：

   • 如果诉讼已经进行到庭审阶段，你一定要按时出庭。
   • 在法庭上，如实陈述事实，不要提供虚假信息或隐瞒真相。
   • 如果有证据支持你的观点，记得及时提交给法庭。

6. 关注诉讼程序进展：

   • 时刻关注诉讼程序的进展情况，确保不会错过任何重要的庭审或通知。
   • 如果对诉讼过程中的任何环节有疑问或不满，可以向法院或相关部门咨询或投诉。

7. 考虑法律后果并寻求专业帮助：

   • 如果判决结果对你不利，可能会面临强制执行等法律后果。
   • 在整个过程中，如果你感到困惑或无法应对，可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你更好地应对这种情况。

总之，面对催收说待诉讼的情况，你需要保持冷静、明确债务细节、积极与债权人沟通、准备应诉材料、按时出庭并如实陈述事实。同时，也要关注诉讼程序的进展并考虑可能的法律后果。如果有需要，我可以为你提供专业的法律帮助。