首先，嫖娼是违法行为，不仅可能面临法律处罚，还会对家庭关系造成极大伤害。针对你当前的情况，即被老婆抓住嫖娼，以下是我给你的建议：

1. 坦诚面对，承认错误：

   • 你需要坦诚地向你的妻子承认错误，认识到自己的行为对家庭造成的伤害，并表达真诚的悔意。这是重建信任的第一步。

2. 接受法律后果：

   • 如果你的行为已经触犯了法律，那么你需要接受相应的法律处罚。这可能包括罚款、拘留等。请务必配合执法机关的调查，不要试图逃避或隐瞒。

3. 寻求专业帮助：

   • 你可以考虑寻求心理咨询或婚姻辅导等专业帮助，以更好地处理自己的情感问题和家庭关系。这些专业人士可以帮助你更好地理解自己的行为对家庭的影响，并提供有效的解决方案。

4. 努力重建家庭关系：

   • 重建家庭关系需要时间和努力。你需要通过实际行动来证明自己的改变和诚意，比如积极参与家庭活动，关心妻子的感受，承担家庭责任等。

5. 避免再次犯错：

   • 最重要的是，你要坚决避免再次犯下同样的错误。这需要你增强法律意识，明确知道嫖娼是违法的，并且会对家庭和个人造成严重后果。同时，你也需要反思自己的行为模式，找到导致你犯错的根源，并努力改正。

总之，面对这种情况，你需要勇敢地承认错误，接受法律后果，并积极寻求专业帮助来重建家庭关系。同时，也要深刻反思自己的行为，避免再次犯错。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。