当对方全责时，你可以通过以下方式来索要误工费和交通费：

一、误工费索要方式

1. 收集证据：首先，你需要收集因事故导致无法正常工作的相关证据，如单位出具的误工证明、工资流水、纳税证明等，以证明你的实际误工天数和因误工减少的收入。这些证据是索要误工费的关键。

2. 协商赔偿：在收集到足够的证据后，你可以与对方进行协商，说明你的误工损失，并要求对方进行赔偿。如果对方同意，你们可以签订赔偿协议，明确赔偿金额和支付方式。

3. 诉讼途径：如果协商不成，你可以向法院提起诉讼，要求对方赔偿你的误工损失。在诉讼过程中，你需要提交相关证据，并阐述你的诉求。法院会根据实际情况和法律规定，判定对方应承担的误工费金额。

二、交通费索要方式

1. 保留票据：对于交通费，你需要保留因就医、处理事故等产生的交通费用票据，如出租车发票、公交车票、打车发票等。这些票据是证明你实际交通支出的重要依据。

2. 协商或诉讼：同样地，你可以先与对方协商，说明交通费的实际支出情况，并要求对方予以赔偿。如果对方拒绝，你也可以通过诉讼途径解决。在诉讼过程中，你需要提交交通费用票据等相关证据，法院会根据实际情况判定对方应承担的交通费金额。

三、法律依据

• 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条的规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
• 《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第七条也明确，误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。收入状况方面，有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算。
• 关于交通费，该解释第九条规定，交通费根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。

综上所述，当对方全责时，你可以通过收集证据、协商赔偿或诉讼途径来索要误工费和交通费。在索要过程中，务必保留好相关证据和票据，并依据法律规定进行索赔。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。