当您的车辆只购买了交强险，并且不幸撞到了69岁的老人，且您被认定为主要责任方时，您需要按照以下步骤来处理：
一、立即报案
事故发生后，您应首先保留事故现场，并立即向投保的保险公司报案。同时，也要向交警部门报案，由他们进行现场勘查和责任认定。这是后续保险理赔和事故处理的重要依据。
二、现场处理与责任认定
交警部门会根据事故现场情况，对事故责任进行认定。您作为主要责任方，需要承担相应的法律责任。同时，您也要与受害方及其家属进行积极沟通，了解老人的伤势情况，并表达您的歉意和关心。
三、交强险理赔流程
提交单证：根据保险公司的要求，您需要提交相关单证，如事故认定书、医疗费用发票、伤者身份证明等，以便保险公司进行理赔审核。
定损修理：对于车辆损失，保险公司会进行定损评估，并根据评估结果进行修理或赔偿。但请注意，交强险主要赔偿的是第三方的人身伤亡和财产损失，对于您自己的车辆损失，交强险是不予赔偿的。
理赔审核：保险公司会对您提交的单证进行审核，确定赔偿金额。如果赔偿金额超出交强险的保额，超出部分需要您自行承担。
赔付：一旦理赔审核通过，保险公司会尽快将赔款支付给受害方或其家属。同时，您也需要根据责任认定结果，承担超出交强险保额部分的赔偿责任。
四、后续处理
与受害方协商：在事故处理过程中，您需要与受害方及其家属保持积极沟通，协商赔偿事宜。如果双方能够达成协议，可以签订赔偿协议书，明确赔偿金额和支付方式。
法律诉讼：如果双方无法达成协议，受害方可能会选择通过法律途径来维护自己的权益。在这种情况下，您需要积极应对法律诉讼，并咨询专业律师的意见。
五、总结与建议
加强交通安全意识：事故已经发生，但我们可以从中吸取教训。加强交通安全意识，遵守交通规则，是预防类似事故再次发生的最好方法。
购买商业险：考虑到交强险的保额有限，建议您在购买车辆时同时购买商业险，如第三者责任险、车损险等。这样可以在事故发生时为您提供更全面的保障。
最后，希望您能够妥善处理这次事故，并以此为契机加强自己的交通安全意识。