网贷逾期后，手动还款本身这一行为是可靠的，但关键在于确认还款要求的真实性。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 确认还款要求的真实性

1. 官方渠道验证：首先，你应当通过官方渠道（如官方APP、官方网站、官方客服电话等）验证该还款要求是否真实。切勿轻信非官方途径，如陌生短信、电话或邮件中的还款链接或二维码。
2. 核对账户信息：在手动还款前，务必核对清楚还款账户的信息，确保资金是转入官方指定的账户，而不是转入个人或其他非官方账户。

二. 手动还款的注意事项

1. 保留还款凭证：手动还款后，务必保留好还款凭证，如转账记录、还款截图等，以便日后出现争议时作为证据。
2. 及时确认还款状态：还款后，及时通过官方渠道确认还款是否成功，以及是否还有未结清的款项。

三. 防范诈骗风险

1. 警惕诈骗信息：网贷逾期后，容易成为诈骗分子的目标。对于任何要求提供个人信息、银行卡信息或支付密码的请求，都应保持高度警惕。
2. 及时报警：如果发现自己可能遭遇了诈骗，应立即报警，并联系网贷平台说明情况，以便采取必要的措施。

我的观点：网贷逾期后，手动还款是可靠的，但前提是必须确认还款要求的真实性，并通过官方渠道进行还款。同时，应保留好还款凭证，并及时确认还款状态。如遇诈骗信息，应立即报警并联系网贷平台。如有进一步需要，您可以继续咨询我。