面对造谣诽谤量刑的案例，应当从了解法律规定、收集证据、采取法律措施等方面来应对。

一. 了解法律规定

1. 诽谤罪的定义与量刑：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这一条款明确规定了诽谤罪及其量刑标准。

2. 立案标准：诽谤罪的立案需要满足特定条件，包括针对特定人的捏造与散布虚假事实、情节严重的认定（如点击、浏览与转发量达到一定数量，造成严重后果等），以及行为人主观上的故意。

二. 收集证据

1. 蓄意捏造的证据：收集相关书面文件、电子邮件、即时通讯软件记录等，以证明行为人确实有捏造事实的行为。

2. 广泛传播的证据：记录诽谤言论的传播途径、覆盖范围，以及可能产生的社会影响，以证明诽谤言论已经被广泛传播。

3. 实质性伤害的证据：如医疗诊断证明等，以证实虚假陈述对受害人所带来的实质性伤害，包括精神上的创伤或其他形式的损害。

三. 采取法律措施

1. 提起自诉：诽谤罪属于自诉案件，受害者或法定代理人可以直接到人民法院起诉。在提起诉讼时，需提交上述收集到的证据材料。

2. 寻求法律援助：如果受害者对法律程序不熟悉或难以自行收集证据，可以寻求专业律师的法律援助，以确保自己的权益得到充分保护。

3. 配合调查：在案件处理过程中，受害者应积极配合公安机关和人民法院的调查工作，提供必要的协助和配合。

我建议，在面对造谣诽谤量刑的案例时，受害者应首先了解相关法律规定，明确自己的权益和义务。同时，积极收集证据，确保证据的真实性和完整性。最后，通过提起自诉、寻求法律援助等方式，依法维护自己的名誉权和合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。