逃离家暴的关键在于及时采取有效措施保护自身安全，并寻求法律与社会的支持。针对如何在逃离家暴中保护自己，以下是我给出的具体建议：

一. 立即报警

1. 拨打110报警电话：这是最直接且有效的方式。警方会迅速出警，制止家暴行为，并展开调查取证工作。报警回执单和家暴告诫书都是重要的证据。
2. 无法直接报警时寻求帮助：如果因各种原因无法直接拨打报警电话，可以请求亲朋好友代为报警，或者通过其他方式向公安机关求助。

二. 寻求医疗帮助

1. 进行伤情鉴定：尽快前往医院进行伤情鉴定，并保留好相关的诊疗记录和病例资料。这些资料将作为家暴行为的直接证据。
2. 保留医疗证明：医院出具的就诊证明和伤情鉴定报告等医疗证明，对于后续的法律维权至关重要。

三. 寻求妇联的帮助

1. 拨打妇女维权公益服务热线12338：向妇联组织求助，他们会提供法律建议、心理辅导以及必要的帮助和支持。
2. 妇联的维权服务：妇联会按照相关规定了解家暴事实、评估危险程度，并做出分级处理，为受害人及其家庭提供帮助。同时，妇联的投诉登记表、危险预测量表、建议函等也可能作为家暴证据。

四. 寻求社区的支持

1. 向相关单位反映情况：可以向加害人或受害人的工作单位、村（居）民委员会等单位寻求帮助。这些单位通常会组织调解，并留存相关记录作为证据。
2. 社区的调解作用：社区的调解过程及其书面记录或视频、音频记录，在未来诉讼中都可以作为重要证据。

五. 申请人身保护令

1. 向法院提出申请：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，受害人可以向人民法院申请人身安全保护令。
2. 保护令的内容：人身保护令可以包括禁止被申请人实施家庭暴力、禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等内容，旨在将家暴者与受害者进行物理上的隔绝。

六. 考虑离婚

1. 长期受虐的解决方案：如果家庭暴力行为严重且长期存在，彻底离开施暴者是解决问题的根本方法。
2. 提起离婚诉讼：可以向法院提起离婚诉讼，并在诉讼中要求相应的损害赔偿。根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条的规定，实施家庭暴力是准予离婚的法定情形之一。

我的观点：在逃离家暴的过程中，受害者应首先确保自身安全，然后及时采取措施固定证据并寻求法律与社会的支持。报警、寻求医疗帮助、妇联和社区的支持以及申请人身保护令等都是有效的手段。如果家庭暴力行为严重且长期存在，受害者还应考虑提起离婚诉讼以彻底摆脱困境。如有进一步需要，您可以继续咨询我。