你有权基于劳动合同和个人情况拒绝不合理的岗位调动，并应依法维护自己的权益。以下是具体的处理步骤和建议：

1. 检查劳动合同：

   • 仔细审查你的劳动合同中关于工作岗位、工作地点及薪资待遇的具体条款。
   • 如果合同中有明确约定，且单位未经协商一致就擅自变更岗位，那么这种行为可能构成违约。

2. 与单位沟通：

   • 与单位领导或人力资源部门进行坦诚沟通，明确表达你对调岗的顾虑和不愿接受的原因。
   • 尝试提出合理的个人诉求，如家庭责任、职业规划等，并寻求双方都能接受的解决方案。

3. 保留证据：

   • 在沟通过程中，务必保留所有与调岗相关的书面和电子证据，包括劳动合同、工资条、调岗通知、沟通记录（如邮件、短信、微信聊天记录等）。
   • 这些证据在后续可能发生的法律程序中至关重要。

4. 评估调岗合理性：

   • 如果单位基于生产经营需要进行调岗，且新岗位与原岗位在工作内容、技能要求、薪资待遇等方面没有显著不利变化，这种调岗可能被视为合理。
   • 但如果调岗存在不合理性，如新岗位工作环境恶劣、薪资大幅降低或带有惩罚性、侮辱性等，你有权拒绝。

5. 采取法律措施：

   • 如果单位坚持不合理调岗，你可以向当地劳动监察部门提出投诉，并提交详细的投诉材料和证据。
   • 如果劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，或者单位拒绝改正其违法行为，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 在仲裁或诉讼中，你需要明确提出诉求，如恢复原岗位、补发工资等，并提供充分的证据支持。

6. 考虑解除劳动合同：

   • 如果双方无法就调岗达成一致，且单位的行为严重侵犯了你的合法权益，你可以考虑解除劳动合同并要求单位支付经济补偿。

我建议你在处理此类问题时保持冷静和理性，坚持维护自己的合法权益，同时也要遵循法律程序。如有进一步需要，你可以继续咨询我。