如果您的微信和银行卡因欠钱不还而被冻结，您应该首先积极应对冻结措施，并考虑通过法律途径解决债务问题。以下是我的具体建议：

一. 了解冻结原因及解冻流程

1. 查明冻结原因：微信和银行卡被冻结通常是因为债权人申请了财产保全措施。您应该联系微信客服或银行，了解具体的冻结原因和冻结法院。

2. 配合解冻程序：根据冻结法院的要求，您可能需要提供相应的证明材料，如债务清偿证明、和解协议等，以申请解冻。

• 例如，如果您已经与债权人达成和解并部分清偿了债务，您可以向法院提供和解协议和转账记录，申请解冻部分或全部资产。

二. 积极解决债务问题

1. 与债权人协商：尝试与债权人沟通，寻求和解或分期还款的可能性。通过协商，您可以减轻还款压力，并有可能避免进一步的法律纠纷。

2. 考虑法律途径：如果无法与债权人达成协议，或者您认为债权人的要求不合理，您可以考虑通过法律途径解决债务问题。这包括起诉或应诉，以及参与法院组织的调解或仲裁程序。

   • 法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条规定了起诉的条件，包括原告与本案有直接利害关系、有明确的被告、有具体的诉讼请求和事实理由等。

三. 避免类似情况再次发生

1. 合理规划财务：确保您的财务状况良好，避免过度借贷或透支。

2. 增强法律意识：了解相关法律法规，确保您的行为符合法律要求。

我建议，在解冻和解决债务问题的过程中，您应该保持冷静和理性，积极与债权人和法院沟通，并寻求专业法律人士的帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。